腸内フローラ増加？！腸内環境を整えるおすすめ食品「ビフィーナビギン」個人的感想
私は子供のころから胃腸が弱く、便秘派ではなく軟便・下痢などすぐにお腹を下してしまう派でした。
今年の2月頃、NHK「腸内フローラ解明！驚異の細菌パワー」という番組をみて「腸内環境」「腸内フローラ」に興味がわきました。
[blogcard url="http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20150222" data-blogcard="1">お肌の調子が良くない、ダイエットの成果がなかなかでない･･･そんな時、あなたのお腹にいる“腸内フローラ”が影響しているかもしれません。“腸内フローラ”とは、腸の中に住む細菌たちの生態系のことを言います。
その後、ビートたけしさんの「家庭の医学」でも腸内環境・腸内フローラについて放送していました。
善玉菌を増やしたい！
どちらの番組でも腸内環境を整えるには、「善玉菌」「悪玉菌」のバランスが重要という事でした。
便秘だけでなく、軟便や下痢、または便秘・下痢を繰り返す人は、腸内細菌のバランスが崩れていて悪玉菌やまだ解明されていない不明菌が多く、善玉菌が圧倒的に少ないケースが多いそうです。
善玉菌を増やしたいなーと思い、楽天市場で、乳酸菌とかビフィズス菌を手軽に摂取できるものを探していきついたのが「ビフィーナビギン」です。 購入者レビューをみると、便秘で困っていた人のレビューが多い感じです。 なかには便秘で病院に行ったら、お医者さんに薦められて購入しましたというレビューも何件かありました。 便秘の人じゃないと効果が期待できないのかなー？でも一袋1000円程度だし、、、、とりあえず試してみようと気軽に飲み始めました。 飲む量は1日一包。 顆粒みたいな感じで水なしでも飲みやすいです。 飲み続けて2ヶ月たった頃に思い返してみると、お腹を下した回数が明らかに少なくなった事に気づきました。 NHKの腸内フローラ番組で腸内環境が悪い人は、うんちが臭い。という話が出ていた記憶があります。 そうそう。そういえば、うんちの臭いもぜんぜん臭くない！ お通じのとき、硬かったり柔らかすぎたり、毎日不安定だったのですがそれも見事に改善。ふんばることなく、気持よくスルリ。 色も以前は黒ずんでいたものが、明るい色に変わりました。 そしてもっとびっくりしたのは、冷蔵庫で冷えた牛乳をコップ1杯飲んでもお腹が痛くならなくなったこと！ いまでは毎日、牛乳をコップ1杯飲めるようになりました。 もともと、牛乳は好きだったのですが、お腹が痛くなるから飲まなかっただけなので牛乳を飲めるようになって嬉しいです。 アイスもいつも、一回で食べきることができず（お腹が痛くなるので）、一般的なサイズのカップアイスでさえ数日にわけて食べていました。 でもビフィーナを飲み始めてから、一般的なサイズのカップアイスをお腹を下すことなく一回ですべて食べきれるようになったことも感動です。 ビフィーナは「食品」と記載があります。 健康サプリメント等とおなじで、人によって合う合わないあると思います。（味ではなく効能というか効果の面で） 最低でも2～3ヶ月は毎日、のみ続けないと効果もわからないと思います（私は2ヶ月間飲み続けて効果を感じることができた） 私が飲んでいるのは「ビフィーナビギン」。1袋20包入（1日1包服用なので20日分）で、値段は1000円前後です。 ビフィズス菌12.5億個、乳酸菌10億個、オリゴ糖0.29g（一包中）。 ビフィーナシリーズで価格が一番高いのは、30日分で5000円とかします。購入者レビューをみると、よほど症状が大変な方が多いようです。 なかにはあまり効果の違いを感じられず、一番安いビフィーナ（私が飲んでいるビフィーナビギンの事）で十分でしたというレビューもありました。 どれを選ぶか迷ったら、まずは一番弱い「ビフィーナビギン」を試したら良いと思います。 最初から気合入れて値段が高いのを選ぶと、その後、続けるのが大変かなと思います。 近所のイオンにもツルハドラッグにも取り扱いがなかったので、いつも楽天市場で3袋か5袋をまとめ買いしています。 ※追記※上記楽天ショップでのビフィーナビギンの取り扱いが終了してしまったようです。 味はレモン味とラズベリー味があります。私はいつもレモン味。レモン味は甘酸っぱく、おいしいです。 ラズベリー味は一度も買ったことがありませんので、味の感じはわかりません（ごめんね） この楽天ショップは、だいたいいつも最安値で買えるし、まとめ買いなら送料も無料です。 発送はいつも早いのですが、在庫数によって日にちがかかる場合があるようです。 商品ページを確認したり、家の在庫をみながら余裕をもって追加注文するのがおすすめです。（服用を続けるなら、最安値で買えたほうが絶対お得だと思います。） レビューを読むと便秘解消目的で続けている人が多めですが、「整腸作用」もあるようで、軟便・下痢気味の私にも合っていたようです。 すべてわたし個人の感想ですがお腹の調子に不安があり、困っている人がいれば少しは参考になるかも？と記事にしました。 ビフィーナビギンは外装には「食品」とありますが、毎日続けるという意味ではサプリメントっぽいかなーというイメージがあります。 薬より作用が穏やかで飲みやすいので、大人だけでなく子供にも良いかなと思います。 【2016年12月27日追記】 ビフィーナビギンの販売は終了してしまったようですね。現在は、ビフィーナR（レギュラー）を愛用中です。ヨーグルトを食べるだけでは効果を実感できなかったわたしですが、ビフィーナのような乳酸菌サプリのおかげで腹痛が激減し、毎日快適です＾＾
[blogcard url="http://www.chemiphar.tv/healthcare/faces/index_03.html" data-blogcard="1">
それぞれ乳酸菌・ビフィズス菌の数で商品名も値段も変わっているようです。ビフィーナビギンを買うときに、私が使っている楽天ショップはこちらです。いつも大体、最安値で買えるお店です。
https://ponika.net/4024